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Butterfly 
Adult Daughters' Ottawa Counseling and Healing Centre
Psychotherapy and counseling just for Ottawa women
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When you don't hate yourself, you won't
"...work compulsively, deprive yourself,
try to be perfect, worry too much,
depend on other's approval, overindulge yourself,
be afraid to be yourself,
etc, etc, etc."
Cheri Huber, There is Nothing Wrong with You
"and you will stop feeling chronically unhappy,
ashamed and guilty"
Marguerite Tennier, M.A.
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"Do not fear your growth...because you fear that working through your feelings will be painful. Remember growing pains are less severe and healthier than past pains." Perfect Daughters of Alcoholics. Robert J. Ackerman, Ph.D.
"The purpose of life is to be happy"  Dalai Lama
(Texte français suit)
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Marguerite Tennier, M.A.(Couns. Psychology) addiction specialist with 20 years experience in various addiction treatment centers in Ottawa, 16 of those working exclusively with women who had grown up with one or two alcoholic parents, and/or other adverse childhood experiences (abuse, neglect).
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She now provides individual counseling and psychotherapy in Ottawa-Gatineau  exclusively to 40 year old+ professional women (nurses, teachers, business owners, etc.) from those families.  She works with a small number of clients to offer the best quality service to each.
Her clients struggle with:
-painful childhood memories
-feelings of shame and self-doubt, feeling responsible for everyody
-difficulty asserting yourself
-difficulty to set limits, healthy boundaries, saying no
-generalized anxiety, stress
-workaholism, burnout, weight issues, depression
-unresolved grief
-lack of self-esteem, self-confidence
-a pattern of unhealthy relationships
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Do you need therapy?  If you are generally unhappy, if you don't feel good enough.  That's reason enough to talk to someone.
Bio-psycho-social approach and EFT (Emotional Freedom Techniques and NLP (Neuro Linguistic programming)
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I follow Claudia Black's model which includes:
 - explore the past and heal the pain
-  connect the past to what is happening in the present
-  identify and challenge beliefs
-  learn new skills - communication, assertiveness, stress management, setting boundaries and  practice these skills in every day life
Member of the OACCPP and the National Capital Association of Employee Assistance Program Professionals
Associate Member of the FMWC - Federation of Medical Women of Canada
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Marguerite Tennier, M.A.est une psychothérapeute spécialisée sur les effets de l'alcoolisme et autres expériences négatives (abus, négligence, abandon) sur la vie des enfants adultes.  Elle travaille avec un très petit nombres de clientes qui recherchent des services de counseling et de psychothérapie.
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Avec 20 années d'expérience auprès d'enfants adultes, dont 16 années auprès des femmes ayant grandi avec un ou deux parents alcooliques, et/ou ayant vécu d'autres traumatismes durant l'enfance,  elle offre maintenant des services de counseling exclusivement pour les femmes professionnelles adultes (infirmières, enseignantes, femmes d'affaires, etc.)  issues de ces familles, aux prises avec:
-souvenirs douloureux de l'enfance
-sentiment de honte, de doute de soi
-difficulté à s'affirmer
-difficulté à établir des limites saines
-problèmes d'estime, de confiance en soi
-stress, anxiété généralisée
-deuil non résolus
-ergomanie (workaholism), burnout à répétition
-difficultés relationnelles
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Approche bio-psycho-sociale et EFT (Techniques de libération émotionnelle) et PNL 
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Je suis le modèle de Claudia Black, pionnière du travail avec les enfants adultes, ce qui inclut:
- explorer le passé et guérir les blessures
- faire le lien entre le passé et ce qui se passe dans ma vie aujourd'hui
- identifier et questionner mes croyances
- apprendre des nouvelles habiletés: communication, affirmation de soi, gestion du stress, établir des limites saines, faire des choix de vie bons pour moi,  etc. et pratiquer dans ma vie de tous les jours
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Fees: $80. for a 60 minutes session - longer sessions available
Frais:$80. pour session de 60 minutes -sessions plus longues disponibles
For an appointment, call during business hours: 613-744-1538
Pour un rendez-vous, téléphonez durant les heures de bureau: 613-744-1538
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NOUVEAU: A compter de novembre 2008, j'offre à mes clientes une session de groupe mensuelle, sans frais supplémentaires.   Mon expérience des dernières 20 années m'a démontré le bénéfice pour les femmes d'avoir un lieu sécuritaire de partage avec d'autres femmes aux prises avec des expériences similaires ainsi que de l'information-éducation sur le stress, la nutrition, la dynamique familiale, les femmes et la violence, les relations saines, l'affirmation de soi, le deuil, etc.
Membre associée de la Fédération des femmes médecins du Canada
Membre du OACCPP et de l'Association des professionels des programmes pour empoyés de la Capital Nationale 

                                       
Because I have seen the benefits of group work, I offer my clients a monthly group at no additional charge.  I also give my clients information-education resources on family dynamics, women and violence, nutrition, healthy relationships, grief, assertiveness, etc.

I am also a qualified Personal Life coach and as such I work with women who want to work on specific career or personal life goals.


Resources:
Some benefits from Adult Child work:
-Self-discovery and self-acceptance, not self-improvement
-Freedom from self-criticism
-Freedom from unrealistic expectations of yourself
-Increased self-esteem and self-confidence
Quelques bénéfices du travail d'enfant adulte:
-Se découvrir, s'accepter, et non s'améliorer
-Ne plus s'auto-flageller
-Respecter ses limites
-Estime de soi et confiance en soi accrues

"..the possibility of healing is great if we allow ourselves to own our truth and garner the courage to walk through the pain."  Claudia Black.  Changing Course, 1999
 
Bibliography:
- It will never happen to me.  Claudia Black  - Cela ne m'arrivera jamais.
- Changing course.  Claudia Black
- It's never too late to have a happy childhood.  Claudia Black
-Perfect Daughters, Adult Daughters of Alcoholics, Robert J. Ackerman, Ph.D.
-You're Wearing That?, Understanding Mother-Daughters  in Conversation, Deborah Tannen

 

Visit the site: www.tryitoneverything.com
Psychotherapy and counseling for Ottawa women
What my clients are saying:

"I practiced what you taught me and was able to manage the cravings.  I also practice when I feel anxious and it calms me down immediately."  C. D., Ottawa
"I remembered the tapping, went away for a few minutes, did EFT and my anxiety diminished."  D.K., Ottawa
"Quand je pense à pratiquer la technique, mon anxiété diminue et je me sens mieux." V.D., Ottawa

Sunset 1

Marguerite Tennier, M.A., EFT Level 2

For an appointment, 613-744-1538

Office hours: Monday, Tuesday and Wednesday 10 a.m. to 5 p.m.

Some late afternoon appointments available
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 A study by Robert Anda, M.D., M.S., "Health and Social Impact of growing up in an alcoholic home or with other adverse childhood experiences shows that a great number of adult children suffer  consequences in terms of depression, stress, and other adverse consequences.


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80% of pain has an emotional component
 

Make the new choices that will give you a better tomorrow